想请英国警察喝顿酒
护跑队员每天需要付出的不仅是体力和耐力，还有心智与警惕，在火炬传递过程中，面对各种危险，为圣火和火炬手筑起一道坚强的盾牌。
圣火护跑队一般有10至16名队员同时出现在火炬手的前后左右，并形成一个较为安全的人圈在周围。火炬在伦敦传递过程中，一些捣乱者被护跑队员直接推远，当地警察上前制服捣乱者时，护跑队员就会跳过捣乱者，护送火炬手继续前行。他们护跑的时候不带什么通常印象中的器械，顶多是戴上一副防护手套，他们的格斗能力应该说足够对付那些情况。
一位护跑队员跟我说：在伦敦传递火炬那天，天上下着雨雪，而他一直不断的跑动，人处于高度警戒的紧张状态下，一整天，他里里外外都湿透了。
作为护跑队员，对于那些冲击火炬和火炬手的人，只能采取阻挡的方式，尽可能确保火炬和火炬手的安全。对于这些冲击者，他们要尽可能依靠外围的警察。所以大家可以看到，在一些混乱的状况下，他们只是阻挡而不是控制捣乱者，这也是他们的职权限制所在，毕竟一些事情是需要当地警方来处理，这不可以越权，否则容易让不怀好意者制造一些国际话题。
问起如何把握对付冲击者的尺度。护跑队的一位领导告诉：很难把握，需要同行护卫的当地警察的协助与配合。我问他，在过去的几个城市中，哪个城市的警察给他的印象最深。他回答说是英国警察，那几个英国警察很得力，如果在国内，他一定要好好请他们喝顿酒。
不忘给老婆寄明信片
对他们的接触只是在飞机上，他们还是非常亲切，他们非常搞笑的，在飞机上。在飞机上也是坐在旁边，隔开一条通道，坐在旁边，经常会看到他们唱唱歌，开开玩笑，他们也是我们普通中的一员，他们除了担负着比较重要的职责之外，他们在平时的生活中，也是和我们一样的人。
他们也会在平时很早起来，也会去购购物，去逛一下，感受一下这边的气氛。对他们来说，他们承受这样重要的职责。心中都非常地明确，在每一站都会做非常多的功课，我可以看到身边的护跑队员每一站结束之后，都会拿着北京奥组委发给他们的一本小册子，每一站在哪个地点，上面有空余的地方，都会在上面做一些日记和笔记，对他们来说，他们也都是非常认真地对待这次工作的。
他们比较有意思，空姐给他们发东西，他们和空姐的关系都非常融洽。包括在第六站美国旧金山的时候，换了一批空姐，在美国旧金山下飞机之前，也要求和空姐合影。在阿根廷那站，我看他们寄名信片，在名信片上写"老婆，我爱你，我已经到哪一站......"在生活里他们也是感情丰富的。
24小时守圣火寸步不离
据介绍，圣火护跑队成立于去年8月，队员是从全国范围内挑选的，不但身体素质一流，对于身高相貌也有一定要求。其中30多人负责境外火炬传递，40多人负责境内火炬传递。
他们的第一任务是保护圣火。国际奥委会要求，火炬接力期间要持续燃烧，一旦熄灭，必须用圣火火种重新引燃，如果连火种灯里面的火种也熄灭了，必须重新采集火种。为保证火种灯不会因特殊情况而突然熄灭，圣火护跑队员每天分班24小时值守，保证火炬不熄灭，机上有两个火种，机下至少有2个火种，以保证从奥林匹亚取来的圣火的"纯度"。第二任务是护跑，每天要紧跟火炬手跑40至50公里，可见体力消耗之大。
这群身姿挺拔、肌肉结实的小伙子，要经过几项训练后才能上岗。每天长跑，体能训练当然必不可少；要经过专业的引火培训，能用引火棒第一时间内快速将火引出或引回；还要经过语言培训，了解火炬传递沿途的各地风俗和信仰，用英语、阿拉伯语、西班牙语、法语、日语等多种语言说一些护跑过程用到的简单外语，如"前进"、"停止"、"快速"、"避让"等；每个人还要求会驾驶汽车、摩托车，而登顶珠峰挑选的是有专门登山经验的护跑手。
